Preis: 9,99 €
(as of Apr 03, 2023 15:32:33 UTC – Details)


Yoga ist eine jahrtausendalte Praktik aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es gibt mittlerweile zahlreiche Yogaarten und -stile, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Level abgestimmt sind. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, das große Praxisbuch für Yoga bietet über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien zur Unterstützung der Praktik.

Das Buch beginnt mit einer ausführlichen Einleitung, die die Geschichte und Philosophie des Yoga beleuchtet und auf die Bedeutung der Atmung eingeht. Es erklärt auch die verschiedenen Arten des Yoga und gibt wichtige Ratschläge für die Wahl des geeigneten Stils.

Das Herzstück des Buches sind die umfassenden Anleitungen für über 120 Übungen in 21 Kapiteln. Jedes Kapitel ist einem bestimmten Schwerpunkt gewidmet, wie zum Beispiel Vorbeugen, Rückbeugen, Stehhaltungen oder Umkehrhaltungen. In jedem Kapitel werden die Übungen schrittweise und verständlich erklärt, sodass auch Anfänger problemlos folgen können. Die präzisen Fotografien bieten eine visuelle Unterstützung für die korrekte Ausführung der Asanas.

Neben den physischen Übungen beinhaltet das Buch auch Meditationen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Auch hier werden die Übungen detailliert und anschaulich beschrieben.

Das Buch legt großen Wert auf die richtige Ausführung und Betonung der Yoga-Praktik. Durch die detaillierten Erklärungen und Fotografien wird gewährleistet, dass Verletzungen vermieden werden und die Übungen ihren vollen Nutzen entfalten können.

Das große Praxisbuch für Yoga ist ein umfassendes Nachschlagewerk für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es bietet eine gute Basis, um die Yoga-Praktik zu vertiefen und zu erweitern. Auch für Yoga-Lehrer ist es eine wertvolle Unterstützung, um zusätzliche Übungen und Anregungen zu erhalten. Insgesamt ist das Buch eine lohnenswerte Investition für alle, die Yoga praktizieren oder damit beginnen möchten.

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