Preis: 7,95 €
(as of Apr 03, 2023 19:59:51 UTC – Details)


Licht auf Yoga ist ein Buch, das vom bekannten Yogalehrer B.K.S. Iyengar geschrieben wurde. Es gilt als Klassiker der Yogaliteratur und ist ein grundlegendes Werk für jeden, der sich ernsthaft mit Yoga beschäftigt.

Iyengar, der im Alter von 96 Jahren verstarb, lehrte Yoga mehr als 70 Jahre lang. In dieser Zeit entwickelte er eine faszinierende Methode, die er Alignment-Based Hatha Yoga nannte. Licht auf Yoga beschreibt diese Methode und ist daher ein wichtiger Leitfaden für alle, die Iyengars Ansatz des Yoga erlernen möchten.

Das Buch teilt sich in drei Hauptteile auf. Der erste Teil führt den Leser in die Grundlagen des Yoga ein. Hier erklärt Iyengar die notwendigen Vorbereitungen für den Übungsweg, wie man Sthira (Stärke) und Sukha (Wohlbehagen) erreichen kann und wie man den Atem kontrolliert. Der zweite Teil geht auf die Techniken des Yoga ein, einschließlich der Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und anderen Übungen. Hier beschreibt Iyengar detailliert, wie man die verschiedenen Asanas ausführt und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der eigenen Praxis. Der dritte Teil des Buches schließlich bietet eine Einführung in den Yogaweg und enthält Zitate aus klassischen Yoga-Texten und anderen philosophischen Schriften.

Licht auf Yoga ist nicht nur ein Buch für Anfänger. Auch für fortgeschrittene Yogis und Yogalehrer ist es eine wichtige Ressource. Es bietet viele nützliche Informationen und spannende Einsichten und fördert ein tiefes Verständnis für die Yoga-Praxis.

Das Buch ist in vielen Sprachen erhältlich und wurde weltweit millionenfach verkauft. Es ist ein unverzichtbares Werk für jeden, der Yoga ernsthaft betreiben will. Dank Iyengar’s unvergleichlicher Expertise und Hingabe für die Praxis, ist Licht auf Yoga eine wertvolle Ressource für alle Yoga-Enthusiasten.

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