Preis: 26,99 €
(as of Apr 03, 2023 21:01:44 UTC – Details)


Das Yin-Yoga-Buch ist eine umfassende Anleitung zur Praxis von Yin-Yoga. Es wurde von der renommierten Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin Sarah Powers geschrieben und bietet einen tieferen Einblick in die Praxis dieser Art von Yoga.

Das Buch beginnt mit einer Einführung in Yin-Yoga und erklärt die Unterschiede zwischen Yin- und Yang-Yoga. Yin-Yoga ist eine ruhigere Form des Yoga, die sich auf längere, passiv gehaltene Stretching-Positionen konzentriert, die tief in die Muskeln und das Bindegewebe eindringen. Yang-Yoga hingegen ist kraftvoller und konzentriert sich auf die Muskeln.

Das Buch geht dann auf die Grundlagen von Yin-Yoga ein, wie zum Beispiel die richtige Ausrichtung, Atmung und Meditation. Powers zeigt, wie man jede Position Schritt für Schritt ausführt und welche Vorteile sie bietet.

Das Buch enthält auch umfangreiche Kapitel über das Thema Energie und Meridiane, die die gesamte Praxis von Yin-Yoga beeinflussen. Powers erklärt, wie man diese Energiezentren und Meridiane beeinflussen und freisetzen kann, um vollständiger in den Yoga-Praktiken zu sein.

Zusätzlich zum Theorie-Teil bietet Das große Yin-Yoga-Buch eine umfangreiche Sammlung von Übungen, die auf verschiedene Körperbereiche ausgerichtet sind. Die Übungen sind mit klaren Anweisungen und Bildern einfach zu folgen und ermöglichen es dem Leser, Yin-Yoga in seinem eigenen Tempo zu üben.

Das Buch endet mit Tipps zur Planung einer individuellen Yin-Yoga-Praxis, einschließlich der Regeln zur Praxis-Frequenz und der Dauer der Sitzungen.

Insgesamt ist das große Yin-Yoga-Buch eine hervorragende Ressource für alle, die lernen möchten, die Vorteile der Yin-Yoga-Praxis zu nutzen. Es ist eine umfassende Anleitung, die alle Aspekte von Yin-Yoga behandelt und sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktikern gleichermaßen nützlich sein wird.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert