Preis: 12,97 €
(as of Apr 04, 2023 19:19:57 UTC – Details)


Pilates ist eine Art von Körpertraining, die sich auf die Stärkung des inneren Kerns und die Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Ausdauer konzentriert. Gegründet von Joseph Pilates in den frühen 1900er Jahren, hat sich Pilates zu einer der beliebtesten Trainingsmethoden in der heutigen Zeit entwickelt.

Wenn du ein Einsteiger im Pilates bist und dir unsicher bist, wie du beginnen sollst, ist der Pilates-Grundkurs für Einsteiger genau das Richtige für dich. Die drei DVDs umfassende Serie wurde von der professionellen Pilates-Trainerin Moira Merrithew entwickelt und bietet eine gründliche Einführung in die wichtigsten Grundübungen des Pilates.

Die erste DVD konzentriert sich auf den Aufbau der Kernmuskulatur des Körpers durch einfache, aber effektive Übungen. Dabei geht es um die Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Bauch-, Rücken-, und Schultermuskulatur. Die zweite DVD beinhaltet anspruchsvollere Übungen, die dein Körpertraining auf das nächste Level heben. Du verbesserst deine Körperkraft, Balance und Flexibilität durch eine Kombination aus Atemtechniken und Bewegungsabläufen.

Auf der dritten DVD wird ein ganzkörperliches Trainingsprogramm durchgenommen, das alle bisher gelernten Übungen beinhaltet. Hier zeigt Moira Merrithew, dass sich Pilates auch als anspruchsvolles Training eignet, das den ganzen Körper fordert. Du wirst alle bisher gelernten Übungen kombinieren und dein Körpertraining komplettieren.

Die Pilates-Grundkurs für Einsteiger DVD-Serie ist eine großartige Möglichkeit für jeden, der Pilates einmal ausprobieren möchte oder als Anfänger mit den Grundlagen beginnen will. Moira Merrithew führt dich durch jedes Training schrittweise und erklärt alle Übungen genau.

Das Training ist perfekt für alle geeignet, die sogenannte Low Impact Workouts bevorzugen, da alle Pilates-Übungen ohne Hanteln und Gewichte durchgeführt werden. Die DVDs sind einfach zuhause durchzuführen und eignen sich für alle Alters- und Fitnessstufen.

Fazit: Wenn du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Workout bist, das deinen Körper auf schonende Art und Weise stärkt und flexibler macht, ist Pilates die perfekte Wahl. Mit dem Pilates-Grundkurs für Einsteiger hast du die Möglichkeit, in das Training einzutauchen und deinen Körper ganzheitlich zu trainieren.

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