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(as of Apr 04, 2023 04:34:46 UTC – Details)


Yoga für Anfänger mit Kino MacGregor: Ashtanga Yoga [OV]

Wenn es um Yoga geht, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um loszulegen. Ein beliebter Weg ist beispielsweise Ashtanga Yoga, eine spezifische Form des Yoga, die körperliche Disziplin, geistige Konzentration und spirituelle Praktiken kombiniert.

Für Yoga-Anfänger kann der Einstieg in Ashtanga Yoga jedoch herausfordernd sein, da es eine feste Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) gibt, die nacheinander ausgeführt werden müssen. Hier kommt Kino MacGregor ins Spiel.

Kino MacGregor ist eine renommierte Yogalehrerin, die sich auf Ashtanga Yoga spezialisiert hat. Sie hat mehrere Bücher veröffentlicht und unterrichtet weltweit. Auf ihrem YouTube-Kanal bietet sie zahlreiche Videos an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Eines ihrer beliebtesten Videos ist Yoga für Anfänger mit Kino MacGregor: Ashtanga Yoga [OV]. In diesem Video zeigt sie eine grundlegende Version der Ashtanga-Yoga-Serie und gibt Anleitungen für jede Asana. Das Video ist auf Englisch, aber die Anweisungen sind klar und leicht verständlich.

MacGregor betont, dass Ashtanga Yoga harte Arbeit erfordert und einen bestimmten Zeitplan hat. Die Asanas werden in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert, wobei jede Asana für fünf Atemzüge gehalten wird. Das Ziel ist es, den Geist zu beruhigen und in den Fluss des Atems zu kommen.

MacGregor betont jedoch auch, dass Ashtanga Yoga für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder körperlicher Konstitution. Sie betont, dass es keine Wettbewerbe oder Vergleiche mit anderen geben sollte und dass es darum geht, die eigene Praxis zu verbessern und zu genießen.

Insgesamt ist Yoga für Anfänger mit Kino MacGregor: Ashtanga Yoga [OV] ein großartiger Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga. MacGregors Erfahrung und Kenntnisse machen es einfach, die Asanas zu erlernen und die Vorteile von Yoga zu genießen. Das Video ist auf YouTube kostenlos verfügbar und eignet sich hervorragend für alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen möchten.

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