Preis: 12,19 €
(as of Apr 03, 2023 14:34:15 UTC – Details)


Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo ist ein großartiger Weg, um die Körperhaltung und den Kern des Körpers zu stärken. Das Workout umfasst eine Reihe von Übungen, die auf der Grundlage der Pilates-Methode durchgeführt werden, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Das Training bietet eine perfekte Kombination aus Körperkontrolle, Flexibilität und Kraftaufbau.

Das Pilates Workout Basic ist ein sanftes Training, das den Körper formt und gleichzeitig Entspannung und Stressabbau bietet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Workout ist für alle geeignet, die ihre Kraft, Flexibilität und Koordination verbessern möchten.

Der Fokus des Trainings liegt auf der Entwicklung einer starken Körpermitte – dem sogenannten ‚Powerhouse‘. Durch spezielle Atemübungen und gezielte Bewegungsabläufe werden nicht nur die oberflächlichen Muskeln, sondern auch die tiefen Muskelschichten aktiviert und gestärkt. Korrekturen und Anweisungen der Trainerin sorgen zudem dafür, dass die Ausführung der Übungen besonders präzise und effektiv ist.

Das Pilates Workout Basic beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von einer Reihe von Übungen, die das Ziel haben, den Körper kräftiger und geschmeidiger zu machen. Besonderes Augenmerk wird auf die Dehnung der Wirbelsäule, den Aufbau der Bauchmuskeln und die Kräftigung des Rückens gelegt. Dabei sind die Bewegungen sanft und fließend und berücksichtigen immer den individuellen Leistungsstand des Teilnehmers.

Das Training endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die den Muskeln die Möglichkeit gibt, sich zu entspannen und zu erholen.

Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo ist eine großartige Möglichkeit, um den Körper zu stärken und zu definieren, während man gleichzeitig Entspannung und Stressabbau genießt. Das Training ist für jeden geeignet und bietet eine perfekte Kombination aus Körperkontrolle, Flexibilität und Kraftaufbau. Wer nach einem sanften und effektiven Workout sucht, sollte Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo unbedingt ausprobieren!

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